Красота и здоровье

Ученые нашли связь меду плохим сном, сахарным диабетом и ожирением

0
1-10-2016, 18:12
0
Ученые нашли связь меду плохим сном, сахарным диабетом и ожирением

Американские ученые провели новое исследование, согласно которому недосыпание приводит к различным болезням.

В статье медицинского издания The Lancet Journal of Diabetes and Endocrinology говорится, что люди, которые спят меньше шести – семи часов склонны к повышенному аппетиту. Непродолжительный и недостаточно глубокий сон приводит к расстройству суточных циклических ритмов и функционированию гипоталамо-гипофизарной системы.

Речь идет о центральном регуляторе всех обменных процессов, включая посредничество эндокринной системы. Получается, что из-за хронической нехватки сна нарушаются процессы регуляции уровня глюкозы в крови, ухудшается контроль человека над количеством приемов пищи и объемом съеденного.

Из-за частого переедания и хронической усталости начинается набор лишних килограммов. В свою очередь лишняя жировая ткань ослабляет действие инсулина – гормона, который регулирует содержание глюкозы в крови. Таким образом, значительно возрастает возможность заболеть сахарным диабетом второго типа, для которого ожирение является одним из главных факторов риска.
Помимо этих заболеваний регулярный дефицит сна приводит к гипертонической болезни и расстройствам метаболизма. По данным исследования, одна из главных причин недосыпания – пользование портативными игровыми устройствами и планшетами. К ухудшению качества сна также приводит посменная работа и отсутствие сбалансированного режима дня. Таким образом, это исследование еще раз подтвердило правильность утверждений о том, что нормальный сон – залог здоровья.

© AllNews

Copyright © 2016 - 2019 Собеседник.net Все права защищены.

Копирование и использование информации с сайта Собеседник.net разрешается при условии прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на оригинал (sobesednik.net).

  • Яндекс.Метрика
Регистрация