Ученые рассказали, что позволяет выработать привычку экономить деньги

Экономное поведение в любые времена, а особенно не кризисные, является сложным для большинства людей.
 
Согласно опросу, проведенному Bankrate, 19% американцев сообщают, что вообще не экономят, а 21% способны отложить не более 5% от их дохода. Специалисты по финансовому планированию советуют экономить не менее 15% дохода систематически.
 

В опросе Bankrate только 16% участников отметили экономию более 15%. Последние десять лет есть тенденция к недостаточной экономии. И да, экономить сложно, а баловать себя покупками приятно. Многие люди ставят глобальные цели, такие как свадьба или первоначальный взнос за жилье, но не достигают их. В итоге они чувствуют себя подавленными и сдаются.
 
Экономить деньги регулярно, сделав это частью образа жизни, гораздо эффективнее. Рассуждать об этом легко, но на практике трудно сделать. Однако оказывается, можно выработать привычку откладывать деньги. Начать следует с создания «чрезвычайного фонда» в определенную сумму.
 
Достижение определенных целей является важнейшим шагом в формировании привычки, выработки определенного шаблона поведения. Для начала должны быть какие-то мотивации экономного поведения, что постепенно позволит овладеть способностью экономить.
 
Нужно экономить какую-то сумму каждый день, даже если это всего лишь доллар или два. Для формирования устойчивой привычки, целенаправленное поведение должно повторяться регулярно. С каждым повторением возникают небольшие изменения в когнитивных и нейронных механизмах, связанных с процедурной памятью.
 
Повтор постепенно приводит к тому, что возникает не только способность, но и потребность повторять это снова и снова. Специалисты считают, что необходимо сделать видимыми свои сбережения, так как это способствует еще большему укреплению привычки экономить.