Интересные статьи
и новости мира

Ученые: Прогулка на свежем воздухе снижает болезни сердца

Ученые: Прогулка на свежем воздухе снижает болезни сердца
Наука и технологии
11:36, 26 апреля 2017
499
0
На протяжении десятилетий нам говорили избегать масла и сливок, если мы хотим оставаться здоровыми. Теперь, группа врачей заявила, что исключение насыщенных жиров не делает ничего, чтобы уменьшить сердечные заболевания.
 
Врачи, возглавляемые кардиологом доктором Асием Малхотрой, заявили, что распространенное мнение о том, что насыщенные жиры забивают артерии, ошибочно. Вместо этого, по их словам, люди могут лучше избежать сердечных заболеваний, употребляя «настоящую» домашнюю пищу, совершая ежедневную 22-минутную прогулку и избегая стресса.
 
В статье в British Journal of Sports Medicine доктор Малхотра из Lister Hospital in Stevenage, Паскаль Майер из University College London и американский кардиолог профессор Рита Редберг сказали: «Несмотря на распространенное мнение среди врачей и общественности, концептуальная модель диетического насыщенного жира просто неправильна».
 
Они сказали, что умеренное потребление продуктов, богатых насыщенным жиром - таких как сливочное масло, сливки и сыр - на самом деле не плохо. И некоторые жиры, особенно те, которые содержатся в оливковом масле и орехах, доказали свою эффективность в снижении риска сердечных заболеваний.
.
Доктор Малхотра сказал, что врачи стали одержимы сокращением жира, тогда как настоящие виновники - это переработанные продукты питания и готовые блюда. 
 
По их словам, 22 минуты ходьбы в день может увеличить продолжительность жизни на 3-4 года независимо от веса тела.

© planet-today.ru