Психологи назвали эффективный способ избавиться от усталости‍

Исследователи из Великобритании представили результативную методику для борьбы с хронической усталостью. Соответствующая научная работа появилась накануне на страницах издания The Lancet.
 
Синдром хронической усталости — это, несмотря на огромное количество людей, которых он одолевает, все еще довольно слабоизученная проблема.
 
Сотрудники Лондонского университета королевы Марии не приблизились к пониманию причин этого таинственного недуга, однако узнали, как препятствовать его развитию.
 
"Мы уверены, что справиться с хронической усталостью можно при помощи физических упражнений. Речь, само-собой, идет о занятиях физкультурой со строго определенной интенсивностью", — говорят ученые.
 
Которые подтверждают свои слова результатами комплексного эксперимента, проводившегося с участием более, чем двух сотен пациентов.
 
Люди, которые лечились от хронической усталости не только при помощи медикаментов (главным образом — антидепрессантов и снотворного) и психологических тренингов, но и подвергая свое тело физическим упражнениям, достигли гораздо более заметного прогресса. Ученые все еще совершенствуют разработанную методику, однако она демонстрирует неплохие результаты уже сейчас.

 

© planet-today.ru