Ученые назвали эффективный способ сохранить здоровье до старости

Дожить до старости и сохранить при этом здоровье довольно легко — заявляют ученые из Великобритании, по словам которых, для этого нужно всего лишь питаться исключительно качественными и полезными продуктами.
 
Детали научной работы, при помощи которой ученые доказали это, были опубликованы на страницах издания The Journals of Gerontology: Series A.
 
"Наши выводы, в общем-то, простые — если на протяжении всей жизни питаться только полезными и качественными продуктами, то у вас будут гораздо более высокие шансы встретить старость в хорошей физической форме. Здоровая старость, как несложно предположить, является куда более продуктивной, чем та, в которой вы страдаете от массы хронических недугов", — говорит один из ведущих авторов исследования, сотрудник Саутгемптонского университета, Сиан Робинсон.
 
По словам Робинсона, качественное питание — это, например, овощи, фрукты и цельные зерна. Главное, о чем следует помнить — нужно избегать обработанных пищевых продуктов.
 
В рамках своего исследования ученые наблюдали за тысячей добровольцев, которые родились в 1946 году. Анализируя пищевые привычки участников эксперимента, ученые и пришли к таким выводам.