Каким должен быть завтрак школьника

Кофе, яичница с беконом и бутерброд с сыром — таким будет идеальный завтрак для тех, у кого работа связана с физическим трудом, но никак не для школьников.

Для студентов и школьников, чей труд, как правило, интеллектуальный, необходим функциональный завтрак (shop.alenka.ru/catalog/zavtraki/) — именно он будет питать мозг постепенно. Так какие же продукты выбрать в этом случае? Перед завтраком или после него можно съесть яблоко или другие фрукты.

Предложите ребенку творог и йогурт, а также мюсли или хлопья, тост с джемом. Чтобы растянуть ощущение сытости, дополнить завтрак можно овощами.

Не стоит давать школьнику фрукты вместо еды, чтобы не раздражать кислотами стенки желудка, что в последствии может вызвать гастрит.