Что делать, если возникает тяжесть в желудке после еды?

Неприятное чувство после еды беспокоит очень многих людей. Зачастую это связано с перееданием, постоянным стрессом, приемом медикаментов. Другой проблемой современного обывателя является употребление вредных продуктов или перекусы в пунктах быстрого питания. Какие же факторы провоцируют тяжесть в желудке и как справиться с этим нежелательным проявлением?

Возможные причины дискомфорта

Существует множество факторов, которые могут спровоцировать тяжесть в желудке после еды, как правило, такому состоянию сопутствует вздутие или изжога. Самыми распространенными причинами являются следующие:

1. Плохое пережевывание пищи. Хорошему пищеварению способствует только та пища, которая хорошо обработана слюной.
2. Чрезмерно употребление калорийной, жирной пищи и алкогольных напитков. Это особенно актуально в период праздников.
3. Отравления. Сопутствующими симптомами является неприятный запах и горечь во рту, общее недомогание.
4. Неправильный режим питания и употребление продуктов, раздражающих желудок.
5. Курение. В результате, ухудшается кровоснабжение в органах ЖКТ и ухудшается выработка желудочного сока.
6. Пожилой возраст. Проблема появляется на фоне ухудшения работы поджелудочной железы.
7. Беременность. У беременных женщин тяжесть в желудке возникает из-за нестабильной выработки желудочного сока, однако, если кроме этого симптома затрудняется дыхание, следует незамедлительно обратиться к врачу.
8. Лишний вес. Неприятное чувство возникает из-за высокого давления на органы пищеварительной системы.

Эффективные препараты

При нарушениях пищеварения рекомендуются следующие медикаменты:

1. Мезим. Стимулируется работа пищеварительной системы, помогает при нарушениях.
2. Эспумизан. Эффективен при вздутии живота.
3. Фестал. Содержит ферменты и компоненты, которые благотворно сказываются на работе желудка и поджелудочной железы.


4. Смекта. Устраняет симптомы нарушений пищеварения.

Профилактика

Помимо приема упомянутых средств, следует уделить внимание профилактическим мерам, которые помогут восстановить работу органов ЖКТ:

1. Питаться небольшими порциями 4-5 раз в день.
2. Организовать режим питания, питаться спокойно, не спеша.
3. Отказаться от вредных привычек, например, курения, чрезмерного употребления алкоголя.
4. Тщательно пережевывать пищу.
5. Не употреблять вредные продукты, а также чересчур холодные или горячие.
6. Совмещать посильные физические нагрузки с полноценным отдыхом.

Эти простые советы позволят распрощаться с тяжестью в желудке надолго!