Панические атаки
Панические атаки – неприятнейшие и необъяснимые состояния, сопровождаемые чувством тяжелой тревоги, приступом страха, психического перевозбуждения и множеством других симптомов. Многие переносят приступы этих состояний, не зная до конца, что именно провоцирует их. Если выяснить причины возникновения, то панические атаки прекрасно поддаются лечению и контролю. В случае появления подозрительных состояний, необоснованного страха и других расстройств вам необходима консультация невролога, психолога и психиатра.
Распространенные симптомы
Симптомы панических атак зачастую имеют ярко проявляющийся физический характер, а именно:
- тахикардия (учащенное сердцебиение) и повышенная потливость;
- предобморочное состояние, бессонница и головокружение;
- мышечная дрожь, повышенное давление, озноб;
- ухудшение зрения и слуха, ощущения кома в горле;
- удушье, затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха;
- отдача в левую часть грудной клетки, часто напоминающая боль сердца;
- нарушение координации движений, дислокация походки;
- тошнота, учащенное мочеиспускание, запоры или диарея;
- покалывания в конечностях, ощущения онемения.
Панические атаки могут возникать в случае вегетососудистой дистонии. Нередко они проявляются после пережитой стрессовой ситуации или неожиданных жизненных перемен. Для появления сильного панического расстройства достаточно воздействия одного или нескольких психологических факторов. Частично причинами панических состояний может быть прием различных лекарственных препаратов.
Первая помощь при панических атаках
Приступы панических атак обычно пугают как самих пациентов, так и их близких, ставших свидетелями этих приступов. Очень важно правильно среагировать и оказать первую помощь. Нужно усвоить несколько полезных приемов, помогающих быстро блокировать обострение:
- Регуляция дыхания. В минуты приступа нарушается гипервентиляция в легких, а соответственно газовый баланс в крови, который важно вовремя нормализовать. Для этого нужно медленно и ровно дышать, чтобы нормализовать содержание углекислого газа в организме.
- Психологическое переключение. Важно вовремя переключиться со стрессовых мыслей, отвлечь паникера, переключить фокус его внимания. Массаж пальцев рук, кистей и стоп помогут переключить его внимание и расслабить, тем самым блокируя плохие мысли.
Если вы столкнулись с подобной проблемой, не игнорируйте ее, расскажите близким и обратитесь к специалисту. Помимо невролога, психолога и психиатра, возможно, потребуется консультация других докторов. При своевременном и грамотном комплексном подходе эти отклонения лечатся быстро и без осложнений.
