Система природного оздоровления П.К. Иванова "Детка":

1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, в ванной принимай душ или обливайся. Это твое условие. Горячо купайся, завершай холодным;

2. Перед купанием или после него, а если возможно то и совместно с ним, выйди на природу и встань босыми ногами на землю и зимой на снег, хотя бы на 1 – 2 минуты, через рот вдохни несколько разов воздух и мысленно пожелай себе здоровья;

3. Не употребляй алкоголя, не кури;

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды, с пятницы 18 – 20 часов, до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хоть бы сутки;

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком, несколько раз подыши и помысли. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится;

6. Люби окружающую тебя Природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому, это твое здоровье;

7. Здоровайся везде со всеми и всюду, особенно с людями пожилого возраста. Хочешь иметь в себе здоровье, здоровайся со всеми;

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающему. Делай это с радостью. Отзовись на его нужды душою и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира;

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольствие, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них;

10. Освободи свою голову от мыслей о болезни, недомоганиях, смерти. Это твоя победа;

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал хорошо, но самое главное делай!

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся. В этом будь скромен.