Ученые: Физические упражнения полезны для нашего мозга

Новое исследование обнаружило, что упражнения хороши не только для нашего тела, но и для нашего мозга. Тем не менее, именно то, почему физическая активность приносит пользу мозгу, не совсем понятен.
 
В новой статье, опубликованной в журнале Trends in Neurosciences, исследователи из University of Arizona полагают, что связь между упражнениями и мозгом является продуктом нашей эволюционной истории и нашего прошлого как охотников-собирателей.
 
Антрополог Дэвид Райхлен и психолог Джин Александр, которые вместе проводят исследовательскую программу по упражнениям и мозгу, предлагают «модель адаптивной способности» для понимания того, как физическая активность влияет на структуру и функцию мозга с точки зрения эволюционной неврологии. 
 
Их аргумент: поскольку люди перешли от относительно сидячего, похожего на обезьяну существования, к более физически сложному образу жизни охотника-собирателя примерно 2 миллиона лет назад, мы начали заниматься сложными задачами, которые были одновременно физически и психически сложными, и это может объяснить, как физическая активность и мозг стали настолько связанными.
 
«Мы думаем, что наша физиология эволюционировала, чтобы реагировать на повышение уровня физической активности, и эти физиологические адаптации идут от ваших костей и ваших мышц, вплоть до вашего мозга», - сказал Райхлен. 
 
Наличие понимания этой связи между физическими упражнениями может помочь исследователям придумать способы повышения эффективности и разработать эффективные меры для снижения когнитивного возраста или даже таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.