Здоровые привычки, которыми живет Шэрон Стоун в 64 года

Шэрон Стоун выглядит потрясающе в 64 года, и мы здесь с ее секретами. Звезда «Основного инстинкта» преданно относится ко всему, что она делает, включая уход за собой. «Я работаю для этого. Я работаю над всем. Для меня дисциплина — это своего рода свобода», — цитирует слова Стоуна (через Hello! ). Ее секреты фитнеса и хорошего самочувствия, которые помогают ей оставаться здоровой и счастливой в 64 года, явно работают, так что читайте дальше, чтобы узнать, в чем они заключаются.

Постоянство имеет важное значение, когда речь идет о том, чтобы оставаться в отличной форме, и ясно, что Стоун уделяет первоочередное внимание физической форме и разуму. Знаменитость делает все, что нужно, в том числе тренируется до пяти дней в неделю. «Каждый раз, когда я тренируюсь, я делаю что-то другое в зависимости от того, какие области должны быть в движении», — рассказывает Стоун Shape (через Hello! ).

Согласно Hello!, ее занятия включают в себя твердую смесь йоги, растяжки всего тела, пилатеса, танцев, силовых тренировок и даже подъема ног с сопротивлением воде.. Suzanne Somers ThighMaster — это то, что Стоун также добавляет к своим занятиям фитнесом, говоря: «Я кладу его между ног, когда смотрю телевизор, и мои дети и все их друзья-подростки думают, что это весело, но они тоже так делают» (через Vogue ).

Она следит за тем, чтобы ее тело двигалось каждый день, и использует утяжелители на руку.

«Периодически в течение дня я просто двигаю своим телом. Я делаю это, когда нахожусь на съемочной площадке. Я делаю подъемы ног и удары ногами по спине, падаю на землю и делаю несколько складных ножей. Моя команда всегда такая: «Это так круто». которые вы просто бросаете вниз и делаете несколько откатов», — рассказывает Стоун Vogue, добавляя: «Кроме того, я делаю весь свой «арм-джаз» с этими свинцовыми гирьками. Толкание вверх в течение 15 минут со свинцовой гирей в руке дает много У меня тоже есть маленькие браслеты с отягощениями на руку, и я надеваю их, когда сижу за компьютером или за столом, и просто оставляю их на весь день, потому что вы будете удивлены, сколько тренировок вы можете сделать. на вашем компьютере с парой фунтов на руках».

В дополнение к строгому режиму тренировок и постоянному ежедневному движению для поддержания здорового и подтянутого тела, Шэрон Стоун также очень внимательно относится к своему духовному и осознанному благополучию. Она делится своими секретами с Vogue, говоря: «Мы должны спросить себя: «Внесли ли мы сегодня свой вклад в благополучие нашего тела, нашего психического здоровья и нашего духовного благополучия?» Киокай.

Предыдущая статья

Оливия Кук рассказала, что страдала от похмелья и сломала зуб перед съемками «Дома дракона»

Следующая статья

Том Круз может стать первым гражданским лицом, вышедшим в открытый космос