Орех пекан: полезные свойства

В центральных и восточных частях Северной Америки, по долинам рек Мексики, выращивается орех пекан. Издревле индейцы употребляли этот замечательный продукт.

Орех насыщен жирными моно - и поли - кислотами, являясь идеальным дополнением к продуктам питания сердечников. Пекан, по содержанию белка, может сравниться только с животным белком и является его прекрасным заменителем.

В 100гр. ореха содержится примерно 700 калорий, что несет мощный энергетический заряд для организма. Нежный, сливочный привкус ореха включает в себя множество витаминов, минералов и природных антиоксидантов. Минеральный комплекс ореха включает в себя: цинк, железа, калий, селен, магний, марганец. Орех богат витамином Е, витаминами группы В. Регулярное употребление ореха пекана снижает возможность заражения вирусными инфекциями.

Благодаря своим полезным свойствам, орех прекрасно поддерживает в отличном состоянии ногти, делая их прочными, придает коже естественное сияние. Так же орех предаст эластичность тканям, предотвратит мышечные спазмы, снизит уровень сахара в организме.

Орех пекан, при регулярном употреблении, является хорошей защитой от свободных радикалов, разрушая их в клетках организма. Является хорошим профилактическим средством при ишемической болезни сердца.