Звуки природы помогают расслабляться

Журчание ручейка, шелест листьев на ветру и другие звуки природы оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему и помогают людям расслабиться. Но по какой причине так происходит? Об этом рассказывают учёные Сассекского университета.
 
Всё дело в том, что эти звуки влияют на те участки нервной системы, которые в опасных ситуациях заставляют человека или убегать, или сражаться. Когда человек гуляет на природе, его мозг расслабляется, поскольку он перестаёт находиться в искусственно созданной среде обитания. А это, в свою очередь, ведёт к тому, что исчезает чувство напряжения.
 
Исследователями был проведён эксперимент, в ходе которого участникам проигрывали как звуки природы, так и искусственные, и наблюдали за их мозговой активностью. В первом случае, как уже и было сказано, мозг расслаблялся. Во втором - начинал более активно реагировать на внешние раздражители, иными словами - демонстрировать реакцию, очень схожую с состоянием стресса, тревожности и депрессии.
 
А потому, заключают учёные, города нужно обязательно планировать так, чтобы в районах были парки. Среди недели не всегда есть возможность выехать на природу, а значит, нужно создавать людям условия, которые позволили бы им расслабляться вечерами.