Еда влияет на настроение больше, чем считалось ранее

На психологическое состояние человека влияет огромное множество факторов. Среди них - условия проживания, ситуация в личной жизни, а также продукты, которые он употребляет. Как показывает исследование, проведённое Университетом Дикина, чем более полезна еда, тем лучше будет настроение. Насколько бы просто это не звучало, ситуация действительно обстоит именно таким образом.
 
И в том случае, если у человека депрессия, не обращать на неё внимания нельзя. Сегодня она является самой главной причиной нетрудоспособности, а если её не лечить, то может привести к смерти. Человек попросту не будет видеть смысла в продолжении существования, в котором он не может доверять себе, не может делать то, что хочет, и постоянно нервничает. Да и в принципе не испытывает особого желания что-либо делать.
 
Для того, чтобы избавиться от депрессии, лечение должно быть комплексным. И изменить нужно, в том числе, рацион, увеличив количество свежих фруктов и овощей. Также будут очень полезны фасоль, молочные продукты, орехи, курица, рыба и оливковое масло. Мгновенных результатов, разумеется, не будет, но через некоторое время общее состояние здоровья начнёт улучшаться. Организм будет чувствовать себя здоровее, а следом появится и мотивация заниматься делами.

© planet-today.ru