Ученые: Гимнастика развивает память и способность к обучению
Физические упражнения могут оказывать действенный положительный эффект на головной мозг, повышая эффективность системы памяти, а также в целом улучшая способность к обучению. К таким выводам пришли ученые из Соединенных Штатов Америки, которые провели комплексный ...
"Для того, чтобы в полной мере прочувствовать положительное воздействие спорта на мозг, достаточно регулярных занятий аэробикой или гимнастикой. Или, например, можно каждый день по сорок пять минут ездить на велосипеде", — цитирует сайт mir24.tv авторов исследования, сотрудников Гарвардской медицинской школы.
По словам ученых, физические упражнения особенно важны для зрелых людей — тем, кому за пятьдесят, необходимо уделять этому аспекту самое пристальное внимание. Ежедневные упражнения — залог нормальной работы головного мозга в преклонном возрасте.
Спортивные упражнения, кстати, не только положительно воздействуют на память и обучаемость, но и способствуют преодолению депрессивных и тревожных расстройств, так что, если вы страдаете от чего-то подобного, срочно начинайте бегать, прыгать и кататься на велосипеде.
© planet-today.ru
Предыдущая статья
Компактный сухожаровой шкаф-необходимая техника для каждого салона красоты
Следующая статья
В чем польза огурцов для организма, выяснили эксперты
Комментарии
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются