Короткий дневной сон делает человека счастливее

Новое исследование обнаружило, что люди, которые делают перерыв на короткий дневной сон, более счастливы, чем те, кто спит днем долго или не спит вообще. Вывод сделан на основе опроса привычек более 1000 человек и их счастья.
 
66% людей, которые спали днем менее 30 минут, сообщили, что были счастливы. Это по сравнению с 56% тех, кто дремал более 30 минут и 60% тех, которые не спали совсем.
 
Профессор Ричард Уайзман, возглавлявший исследование, сказал: «Предыдущие исследования показали, что сон менее чем 30 минут делает вас более сосредоточенным, продуктивным и креативным, и эти новые открытия свидетельствуют о том, что вы можете стать счастливее, просто немного поспав. Аналогичным образом, более продолжительный сон связан с несколькими рисками для здоровья, и опять же, это соответствует нашим результатам».
 
Профессор Вайзман продолжил: «Большой объем исследований показывает, что короткий сон повышает производительность. Многие очень успешные компании, такие как Ben & Jerry's и Google, установили специальные места для сна».
 
Исследование также показало, что «только» 11% разрешено отдыхать на работе. Многие компании предпочитают, чтобы работники оставались на своих рабочих местах весь день и всю ночь.
 
Исследование было представлено на Международном научном фестивале в Эдинбурге профессором Ричардом Вайзманом.

© planet-today.ru