Ученые: Плохой сон влияет на конфликты в парах

Плохой сон не только заставляет вас ворчать. Новое исследование показывает, что он может также сделать вас более раздражительным после напряженного разговора с вашим супругом.
 
«Мы знаем, что сон важен для нашего здоровья, отчасти потому, что люди с проблемами сна также имеют тенденцию к ухудшению здоровья и к хроническим заболеваниям. Мы также узнали из экспериментов, что лишение ночного сна может оказывать повсеместное воздействие на поведение, здоровье и общую работоспособность людей, - сказала соответствующий автор исследования, Стефани Дж. Уилсон из Ohio State University College of Medicine, - Мы также знаем, что качество наших близких отношений может повлиять на наше физическое здоровье. Семейный конфликт, в частности, оказывает сильное воздействие на чувство раздражения. Объединение этих двух частей привело нас к вопросу о том, как плохой сон связан с раздражением в парах».
 
Исследование было опубликовано онлайн в журнале Psychoneuroendocrinology.
 
Уилсон и ее исследовательская группа собрали 43 супружеские пары для изучения. (Средняя продолжительность брака составляла 11,5 лет.) Пары пошли в лабораторию, где они участвовали в 10-20-минутном интервью об одной или нескольких проблемах в браке, которые они испытывали. Пары предоставили образцы крови до и после этого обсуждения, которые были протестированы на наличие биомаркеров воспаления.
 
Исследователи обнаружили доказательства того, что недостаток сна усиливает воспалительную реакцию на супружеский конфликт. Мужья и жены, которые спали меньше за последние 48 часов, испытывали более сильные воспалительные реакции после обсуждения своих супружеских проблем по сравнению с теми, кто спал больше. Пары также вели себя более отрицательно и менее позитивно, когда муж и жена спали мало. 
 
Предыдущие исследования показали, что плохое качество сна может вызвать враждебность между романтическими партнерами. Новое исследование показывает, что плохой сон имеет физиологические последствия.

© planet-today.ru