Правильное питание и похудение

Многие люди страдают от избыточного веса, избавиться от него поможет правильное питание в тандеме с физическими нагрузками. Медицинский портал Med-Pravda предлагает большой выбор статей и советов, которые помогут вам поддерживать свое тело в хорошей форме, здесь https://medpravda.com.ua/fresh-articles/cat/pitanie-i-dieta вы сможете найти более подробную информацию.

Что такое ПП

Зачастую диеты, даже несмотря на свою эффективность, наносят вред организму. В отличие от них правильное питание помогает поддерживать здоровье и красоту вашего тела. Оно обеспечивает организм нужными питательными веществами и микроэлементами. В пищу употребляются только здоровые продукты.

Человек ежедневно употребляет необходимое количество белков, углеводов и жиров. Калорийность рациона зависит от ваших энергетических затрат. Энергозатраты каждого человека зависят от его возраста, роста, веса, половой принадлежности, физических нагрузок.

ПП дает возможность не только избавиться от избыточного веса, но и восстановить здоровье, так как из рациона исключаются вредные продукты. Нельзя употреблять жирные блюда, полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости промышленного изготовления, алкоголь.