Почему стоит обниматься? 8 преимуществ объятий

Этот жест символизирует не только любовь, но и большую симпатию и дружбу. В этой статье мы представляем 8 преимуществ объятий.

Кого мы обнимаем больше всего?

Жест объятий предназначен не только для любимой девушки или парня. Мы также обнимаем родителей, бабушек и дедушек, друзей и братьев и сестер. Членов большой семьи, таких как тети и дяди, мы обнимаем реже.

У нас практически неслыханно дарить этот жест незнакомым людям, хотя в одно время была популярна акция «Бесплатные объятия», которая давала возможность спонтанно обнимать встреченных на улице людей.

Как ты можешь обниматься?

Есть много способов обнять, пишет сайт Вумфит, мы можем держать друг друга двумя руками или только одной. Мы можем держать друг друга за талию или за шею. Будьте лицом к себе или в одном направлении. Вы можете обниматься стоя или лежа в постели. Все зависит от того, насколько нам комфортно и кого мы обнимаем.

Польза объятий

Чтобы увидеть пользу, объятия должны длиться не менее 20 секунд. Вот причины, по которым вам следует обниматься как можно чаще:

• Объятие дает ощущение защищенности – этот, казалось бы, обычный жест заставляет нас блаженно умиротворяться, а в объятиях любимого человека мы чувствуем себя в безопасности;
  
• При объятиях выделяются эндорфины - они влияют не только на повышение уровня удовлетворенности, но и на снижение уровня стресса.
  Объятия помогают уменьшить стресс — было доказано, что при объятиях замедляется частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление. Это, в свою очередь, помогает успокоиться, особенно когда мы находимся в состоянии стресса;
  
• Благодаря объятиям укрепляется иммунитет – хотя это звучит немного невероятно, но оказывается, что люди, которые часто обнимаются, гораздо реже болеют;
  
• Объятия снимают боль – окситоцин, который вырабатывается во время объятий, успокаивает боль и облегчает страдания;
  
• Частые объятия повышают уверенность в себе — когда мы в объятиях любимого человека, мы чувствуем себя важными и принятыми, и это повышает нашу уверенность в себе;
  
• Объятия влияют на развитие нейронных связей — этот жест выражает привязанность, а это в свою очередь имеет большое значение для развития нейронов и работоспособности мозга;
  
• Обнимаясь, мы укрепляем связь с другим человеком — чаще всего мы обнимаем близких нам людей, и когда мы это делаем, мы делаем их еще более важными для нас.