Детский фитнес

Занятия по детскому фитнесу направлены на развитие координации движения, укрепление скелетной мускулатуры у детей, развитие пластики движения и двигательной активности вообще.

Количество детей в группе – не более 6 человек. Продолжительность занятия – 55 минут. Дети до 3 лет посещают занятия в сопровождении кого-либо из взрослых, будь то мама, папа, няня, тётя, сестра, бабушка – на усмотрение родителей. Для детишек до 1,5 лет предусмотрена особая программа, то есть часовое занятие разбивается на 2 блока. 25 минут детишки находятся на занятии общего развития, затем переходят на фитнес. Это обусловлено тем, что в таком возрасте ребёнку тяжело, да и просто не нужно и неэффективно целый час заниматься каким-то одним видом деятельности. Что касается спортивного направления – 25 минут нагрузки это более чем достаточно для гармоничного развития двигательной активности малыша. Занятия проходят в паре с мамой (папой, няней и т. д.).

В программу занятия включаются различные упражнения. В начале естественно присутствует разминка, разогрев всех групп мышц с помощью фитнес резинки отзывы, либо без них. Всё занятие проходит в игровой форме, в непринуждённой атмосфере и под музыку. Очень важно активное участие родителя в ходе занятия. Задача родителя – помогать в выполнении различных движений, поддерживать малыша, если он что-то не может сделать сам или у него что-либо не получается. Ни в коем случае не стоит ругать ребёнка, если что-то не получается, или заставлять делать то, чего он не хочет делать категорически.

Также следует спокойней и проще относится к тому, что ребёнок капризничает, отказывается выполнять задания. Следует помнить, что это маленький человечек, ему ещё нужно привыкнуть к занятиям как таковым, к тому, что нужно выполнять какие-то задания педагога, а не просто играть так как хочется. Это абсолютно нормально, и нужно определённое время, чтобы ребёнок адаптировался. Период адаптации у всех детей разный, поэтому сравнивать своего ребёнка с другими тоже не стоит.