Самбо: польза от занятий, с какого возраста можно тренироваться

Люди в наше время уделяют особое значение своему физическому развитию. Многие занимаются разными видами боевых искусств. Кто-то делает это только для себя, а кто-то желает стать профессионалом, добиться определенных успехов. В настоящее время самбо делится на две обособленные категории: это спортивное и боевое искусство. У этих направлений имеются определенные особенности. Специфику тренировок нужно изучить каждому человеку, который решил освоить самбо.

Отличие спортивного самбо от боевого типа

Заниматься самбо могут не только взрослые люди, но и дети. Актуальный календарь соревнований по самбо можно изучить на профильных ресурсах. Так, в спортивном типе самбо зачастую используются всевозможные броски, а также точечные болевые приемы и, конечно же, удержания.

Доступные занятия целенаправленным спортивным вариантом боевого искусство предлагают даже детские школы, а также детские спортивные секции. А вот боевое самбо — это значительно более жесткий и профессиональный вид борьбы, в нем даже разрешены точечные удары ногами, а также руками, допускаются удушающие приемы. В это направление приходят борцы, профессионалы с опытом, а для подростков или детей соревнования в данном направлении не проводятся. К преимуществам занятий можно отнести:

1. Укрепление мускулатуры;
   
2. Умение защитить себя и близких;
   
3. Развитие ловкости и гибкости;
   
4. Повышение уверенности в себе.
   

Почему следует заниматься самбо

Самбо, без сомнения, развивает человека, борца и физически, и психологически. Занятия данным направлением, несомненно, вырабатывают даже у детей определенную выносливость, а также гибкость, улучшают координацию движений. Тренировки по самбо повышают даже скорость реакции, они учат основным или базовым навыкам самозащиты. Эти занятия помогают спортсменам выплескивать агрессию и негативные эмоции.