Интересные статьи
и новости мира

Как избавиться от страха: помощь психолога Пахорукова Андрея

Как избавиться от страха: помощь психолога Пахорукова Андрея
Красота и здоровье
16:29, 26 июня 2019
955
0
как убрать тревогу и страх

Чувство страха, неуверенности – это нормальное явление для каждого человека. Страх может развиваться по разным причинам. Например, страх перед высотой или злой собакой. Однако, если человек постоянно чувствует страх, он всего боится, что мешать в конечном итоге ему нормально жить, то в таком случае речь идёт о некой проблеме. Паника в душе – это первый сигнал того, что нервная система дала сбой. Вот поэтому, так важно научиться различать естественный страх и панику, которую человек сам себе придумал. Рассмотрим, как убрать тревогу и страх, и начать нормально жить?

Причины тревоги


Чтобы начать бороться с данным явлением, необходимо найти его истоки. И так внутренняя тревога может возникнуть по таким причинам:

  • неуверенность в себе;
  • серьезная психологическая травма и её последствия;
  • тяжёлое детство, сложные отношения в семье;
  • незнакомая окружающая среда, которая кажется опасной;
  • жизненный опыт, который характеризуется неприятными воспоминаниями;
  • соматические заболевания: они могут быть вызваны гормональным сбоем в организме или эндокринным нарушением, алкоголизмом, наркоманией.

Очень часто человек может боятся из-за того, что ему стыдно. Например, стыдно не исправиться с поставленной задачей. В такой ситуации актуальным становится вопрос о том, как избавиться от стыда, чтобы не чувствовать себя хуже других.

Методы избавления от страха


На все эти и другие вопросы может ответить только опытный психолог, регрессолог Пахоруков Андрей. Личные встречи пациента с ним помогут преодолеть: страх, тревогу, неуверенность, вернуть радостный взгляд и чувство уверенности в себе. Очень важно научиться понять то, что страх кроется в нас самих, и как только мы сможем с этой фобией бороться, страх отступит. Вот поэтому, первый и очень важный шаг – это шаг на встречу фобии: смейтесь ей в лицо, проявляйте чувство смелости.  

Второй важный шаг – уметь распознавать радость. Важно уметь забыть плохое прошлое и жить настоящим, находить яркие моменты.

Безусловно, самостоятельно всё это осознать очень тяжело, и поэтому, если вы оказались в такой ситуации, стоит воспользоваться услугами специалиста - https://pahorukov.info, записавшись к нему на прием.