Щитовидный живот - как он выглядит? Как избавиться от этого?

Щитовидный живот может быть следствием гормональных нарушений, которые связаны с заболеваниями щитовидной железы. Если вы хотите избавиться от щитовидного живота, упражнений и диеты может быть недостаточно. В первую очередь необходимо отрегулировать гормональный баланс. Проверьте, как устранить щитовидный живот.

Щитовидный живот — это разговорный термин для обозначения живота, который выглядит как приплюснутый шар. Это очень часто встречается у людей, страдающих гипотиреозом.

Вы подозреваете щитовидную железу? Проверьте, как его распознать и какие упражнения и диета помогут вам его устранить.

Щитовидный живот - как он выглядит?

Большой живот может быть следствием гипотиреоза. Затем увеличивается окружность талии, живот выпячивается, но уже характерным образом – напоминая приплюснутый шар. Живот начинает увеличиваться в объеме чуть ниже линии бюста (в отличие, например, от пивного живота, у которого нижняя часть самая большая).

Однако это не все симптомы тиреоидного живота. На самом деле его можно распознать только тогда, когда увеличение веса вокруг талии сопровождается общим увеличением размеров тела, например, бедер, рук, бедер. Мы чувствуем тяжесть, как будто тело «раздуто», опухло. Так что живот — не единственная часть тела, которая «растет».

Щитовидный живот - причины

Причиной возникновения тиреоидного живота является нарушенная эндокринная система, а точнее – дефицит тиреоидных гормонов, вызванный неправильной работой этого органа.

Эти гормоны играют очень важную роль в организме, а именно регулируют метаболические изменения. Когда их не хватает, обмен веществ замедляется, и мы начинаем быстрее набирать вес (потому что организм хуже сжигает излишки энергии).

Следовательно, вполне возможно, что мы едим то же, что и всегда, и все равно набираем вес. Замедленный обмен веществ вызывает накопление жировой ткани в основном в области живота, поскольку именно там находится больше всего жировых клеток.

Но на этом плохие новости заканчиваются – толстеет не только живот, но и все тело, ведь в клетках организма накапливаются вещества, называемые фибронектином и гликозаминогликанами. Они проявляют способность поглощать воду, в результате чего возникает интерстициальный отек и мы «распухаем».

Щитовидный живот - как избавиться?

Если вы подозреваете, что у вас щитовидная железа, начните с проведения основных тестов, которые определят, действительно ли гипотиреоз является причиной вашего увеличения веса.

Все, что вам нужно сделать, это пойти к своему семейному врачу и попросить направление на анализ крови на ТТГ. Если результат не укладывается в нормы – это свидетельствует о плохой работе щитовидной железы и необходима дальнейшая диагностика. Вероятно, вас направят к эндокринологу. Также стоит сделать УЗИ щитовидной железы, которое позволит проверить, не увеличена ли железа.

Садиться на ограничительную диету и мучить себя физическими упражнениями не имеет смысла, если ваша щитовидная железа не работает должным образом. Вам будет намного сложнее избавиться от живота при замедленном обмене веществ. Поэтому следует сначала начать лечение, а уже потом сосредоточиться на стремлении к стройной фигуре.

Щитовидный живот – упражнения

Если ваш большой живот вызван гипотиреозом, вам следует сосредоточиться на ускорении метаболизма. Таким образом, тело начнет сжигать жир быстрее.

Если вы раньше не занимались спортом, начните с кардиотренировок — например, быстрой ходьбы, эллиптического кросс-тренажера, езды на велосипеде по полчаса в день 3–4 раза в неделю. Во время упражнений старайтесь поддерживать пульс в пределах 120-130 ударов в минуту.

Постепенно увеличивайте продолжительность тренировок. Вы также можете добавить дополнительные упражнения для брюшного пресса, которые помогут вам укрепить мышцы и укрепить кожу вокруг талии. Выполняйте их перед кардиотренировкой.

Через 2-3 недели таких тренировок начните добавлять в свой план интервалы. Это форма усилий, которая наиболее эффективно ускоряет метаболизм и в то же время способствует сжиганию жира в течение 24 часов после окончания тренировки.