Раскрыт секрет здоровой старости

Каждый человек индивидуален. А потому до конца непонятно, каким образом некоторым людям удаётся сохранять бодрость и ясность сознания в старости, а некоторым - нет. Тем не менее, организацией Allina Health было проведено исследование, по результатам которого были получены определённые данные, способные помочь если не всем людям, то большинству.
 
Огромное значение имеет баланс между работой и личной жизнью. Не нужно проводить все часы, которые вы бодрствуете, исключительно зарабатывая деньги. Находите время и на то, чтобы отвлечься, заняться чем-то, не имеющим отношения к профессиональной деятельности совершенно. Вы ведь зарабатываете деньги не только ради того, чтобы они были, но и ради того, чтобы их тратить. Поэтому потратьте их на себя. В будущем ваш организм поблагодарит вас за это.
 
Также учтите, что для здоровой старости крайне рекомендуется отказаться от вредных привычек - сигарет и злоупотребления алкоголем и наркотиками. Всё это чревато заболеваниями лёгких, сердца, почек, и не только.
 
И, наконец, не забывайте про спорт и умственную деятельность. Мышцы тела нуждаются в работе, и касается это любой из них. Поэтому читайте, смотрите фильмы, найдите себе ту активную деятельность, которая подходит вам, и не сидите долго на одном месте. И тогда, вполне возможно, вы сможете сохранить прекрасную форму и после того, как вами будет достигнут пожилой возраст.

© planet-today.ru