Массаж спины для укрепления мышц

В современном обществе существует культ красивого и здорового тела. Поэтому мужчины посещают спортзалы и занимаются тяжелой атлетикой. Каково же будет разочарование, когда вместо красивого торса после очередного срыва спины в зеркале можно будет увидеть скрючившегося старика, который не может самостоятельно распрямить спину. И это реальность, через которую я прошел лично. Как я справился с недугом и чем теперь предупреждаю его развитие – расскажу подробно.

Прежде всего после визита к терапевту я узнал грустную правду – у меня износились межпозвоночные диски и были зажаты корешковые нервы. Это показало компьютерное обследование. Затем я стал искать способ вылечиться. Нашел центр мануальной терапии, где предлагали массаж спины с целью устранения болевого синдрома. Там же была предложена бесплатная консультация невролога. Я воспользовался этим предложением и посетил доктора.

То, что я услышал от него, меня, грубо говоря, поразило. Странно, что об этом многие начинающие тяжелоатлеты, даже не задумываются. Хватаются качать пресс и бицепс. А на мышечный каркас спины обращают минимальное внимание. А между тем, именно он принимает на себя всю физическую и статическую нагрузку во время всех тренировок и занятий.

Как разрушается позвоночник?

Начну свой рассказ с того, почему я дошел до такой жизни, что не смог в определённый момент самостоятельно распрямить спину. На тот момент я занимался штангой уже больше 3-х лет. Периодические боли в спине всегда списывал на усталость и на то, что перезанимался. На самом деле у меня шла жуткая компрессия на межпозвоночные диски.

Это своего рода амортизационные прокладки, которые разделяют тела позвонков. Внутри позвоночника располагается спиной мозг. Он отвечает за иннервацию всего тела человека. От него отходят корешковые нервы, которые защищены от травмы с помощью межпозвоночных дисков, состоящих из хрящевой ткани. Она упругая, но не в состоянии самостоятельно удерживать вес тела. Этому помогают мышцы спины. Они же снабжают хрящевую ткань дисков необходимым количеством жидкости и питательных веществ. Если мышцы каркаса спины не тренированные, то при повышенных физических нагрузках они не справляются со своими функциями и нарушается весь баланс. Межпозвоночные диски сплющиваются, корешковые нервы травмируются. И после этого начинаются проблемы со спиной.

Как помогает массаж спины?

Настало время рассказать о том, как помогает массаж спины для укрепления мышц и почему его нужно делать только в специализированных клиниках. Начать стоит с того, что массаж обладает следующими видами воздействия:

1. расслабляет слишком напряженные мышцы и способствует отведению накопившихся токсинов и отработанных химических элементов окисления;
2. усиливает кровообращение, за счет чего улучшается состояние межпозвоночного диска;
3. ускоряет метаболизм в мышцах, поэтому они быстрее увеличивают свою массу и потенциал;
4. уменьшает нагрузку на позвоночник, правильно распределяя физические усилия.

Делать массаж спины можно только у профессионалов. Если человек не имеет медицинского образования и не знаком с анатомией человеческого тела, то он может причинить вред по неосторожности. По крайней мере, толку от такого массажа будет мало. А вот настоящий специалист своего дела быстро помогает снять боль и усилить работу мышечного каркаса спины. Рекомендую профессионалов своего дела, клинику "Свободное движение" https://freemove.ru

Максим Аверкиев г. Москва 25 лет (пациент)