Какие продукты являются самыми низкокалорийными

Многие люди в погоне за идеальной фигурой садятся на строгие диеты, активно занимаются в спортзале или просто отказываются от еды. Однако, возможно стоит внимательно рассмотреть свой рацион питания. Ведь именно от того, чем вы питаетесь, какие продукты употребляете зависит не только ваш вес, но и общее самочувствие. Стоит понимать, что диета дает кратковременный результат. И только заканчивается диета, вы начинаете кушать, как и раньше, и ваш вес стремительно возвращается на место.

Самые диетические овощи

И так, какие диетические продукты должны быть в вашем холодильнике? В первую очередь – это фрукты, овощи и зелень. Помидор, белый редис, огурец, латук, кресс –салат – все эти овощи содержат до 20 ккал. Чуть больше калорий, до 35, содержатся в капусте, спарже, цветной капусте, тыкве, бруснике, шпинате, брокколи.

Самые низкокалорийные фрукты

Если говорить о фруктах, то это: вишня, малина, груша, красная смородина. В них содержи