Тендинит – как долго он лечится?

Хотя вылечить тендинит невозможно, все может осложниться, если не будут приняты соответствующие меры для расслабления сухожилия. Ключевая роль – отдых и реабилитация.

Лечение тендинита может занять много времени. Это заболевание представляет собой воспаление сухожилия, которое вызывает отек и боль, поэтому требует восстановительного процесса, который может потребовать реабилитации. Симптомы, которые он вызывает, обычно очень раздражают и влияют на качество жизни пациента. Хуже всего то, что в некоторых случаях это становится хроническим и повторяющимся.

Подсчитано, что от 60 до 70% людей в какой-то момент своей жизни страдали тендинитом. Основной причиной является перегрузка сухожилий, что делает спортсменов наиболее уязвимыми. Хотя это может произойти с любым сухожилием, чаще всего это происходит в плечах, локтях, запястьях, коленях и пятках.

Симптомы тендинита

Сухожилия представляют собой волокнистые структуры, которые соединяют мышцы с костями. Их основная функция заключается в том, чтобы связывать, помогать движению и обеспечивать гибкость. Тендинит – это острый воспалительный процесс, вызывающий структурные изменения сухожилия. Основным симптомом является боль, которая имеет тенденцию усиливаться при движении, однако характеристики боли будут зависеть от пораженной области. Кроме того, могут возникать следующие клинические симптомы:

Причины тендинита

Тендинит возникает в результате мышечной перегрузки или травмы. Тем не менее, возраст оказывает влияние, поскольку с возрастом сухожилия теряют свою эластичность, а иногда и дегенерируют. Существуют также некоторые патологии, вызывающие этот тип воспаления, такие как артрит и диабет.

Во многих случаях эта проблема возникает из-за неадекватно выполняемых занятий спортом или физической активности. Если одни мышцы укреплены больше, чем другие, это приводит к ослаблению сухожилий. Работа, требующая повторяющихся движений, также увеличивает риск воспаления.

Проведение большого количества времени перед компьютером вызывает воспаление сухожилий запястий.

Наиболее распространенные виды тендинита

Эта патология не всегда одинакова. Точно так же каждое событие имеет характеристики, которые делают его специфическим с определенными признаками и симптомами. Места, где наиболее распространен тендинит, включают:

Пятка: это особенно верно для ахиллова сухожилия, которое соединяет заднюю часть ноги с пяточной костью. Любой может страдать от этого, и это вызывает сильную боль при ходьбе или на цыпочках.

Кисть: основным признаком является интенсивная боль, возникающая при разжимании и смыкании кисти. Это типично для людей, которые выполняют определенные упражнения для верхних конечностей, например, лазают.

Запястье: недомогание ощущается как боль в кистях или запястьях, обычно иррадиирующая в предплечье. В наши дни это часто появляется из-за постоянного использования клавиатуры и мыши.

Локоть: появляется у тех, кому приходится прилагать большие усилия руками, например, у теннисистов. Проявляется сильной болью в передней или задней части локтевого сустава.

Плечо: приводит к боли при движении руками. Это очень часто встречается у людей старше 40 лет и у тех, кто интенсивно тренирует эту область тела.

Лечение тендинита – методы

Хотя конкретное лечение будет зависеть от каждого отдельного случая, есть некоторые общие меры, которые каждый может использовать для быстрого лечения тендинита. Рекомендации следует соблюдать в течение как минимум 3 дней, чтобы взять симптомы под контроль, и они заключаются в следующем:

Сколько времени нужно, чтобы вылечить тендинит?

Невозможно точно сказать, сколько времени требуется для заживления тендинита. Это зависит от пораженной области, серьезности аномалии и осторожности, использованной для ее преодоления. Он не регенерирует сам по себе.

Легкий тендинит обычно разрешается в течение двух-трех дней после консультации с врачом. Наиболее распространенной рекомендацией является неподвижное положение пораженного участка и прикладывание льда. Иногда назначают обезболивающие, а также подъем пораженной конечности в положении лежа.

Когда обратиться к врачу

В случае сильных болей и воспалений, без ремиссии в течение ближайших трех дней, или при наличии трещин в суставе важно обратиться к врачу. Возможно, требуются определенные инъекции, называемые инфильтратами, или возникли осложнения, которые приводят к оценке хирургического варианта.

Могут пройти недели или месяцы, прежде чем тендинит ухудшится, прежде чем он полностью заживет. Используемый уход является решающим фактором. Отдых в пораженной области необходим, но также желательно делать мягкие движения, чтобы сухожилие не стало слишком жестким. Физиотерапия является одним из методов, используемых в реабилитации тендинита.

Как я могу предотвратить тендинит?

Как мы уже упоминали, тендинит вызывается повторяющимися движениями на работе или интенсивными упражнениями. К счастью, есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы избежать этой проблемы, в том числе:

Лечение тендинита – долгая задача

Очень важно полностью вылечить тендинит, так как невыполнение этого требования может привести к долгосрочным проблемам. Если воспаление сохраняется длительное время, есть риск новых травм и даже разрыва сухожилия.

После выздоровления вам нужно будет принять необходимые меры, чтобы предотвратить повторное воспаление сухожилия. Среди наиболее распространенных рекомендаций — разминка перед каждым занятием спортом и тренировка всех мышц для повышения силы и гибкости. Рекомендуется избегать повторяющихся движений, которые могут перегрузить ваши мышцы. При выполнении этого вида деятельности, будь то физические упражнения или работа, целесообразно вводить перерывы для отдыха и восстановления сил.