Избыточный вес у детей - причины и следствия. Как лечить детское ожирение?

Ожирение – это болезнь образа жизни, которая поражает все большее число молодых людей. Это крайне опасное заболевание, к сожалению, часто недооценивается родителями, утверждающими, что пухлый ребенок – здоровый ребенок. Однако правда совсем в другом. Молодому человеку, страдающему от избыточного веса или ожирения, требуется помощь специалиста, так как он подвержен риску серьезных осложнений со здоровьем.

Избыточный вес и ожирение у детей

Процентили (иначе называемые процентили) — это показатель, предназначенный для детей и подростков в возрасте до 20 лет. Врачи используют его, чтобы оценить, является ли вес ребенка нормальным с учетом его пола и возраста.

По данным ВОЗ, у нас избыточный вес, когда наш ИМТ равен или превышает 85-й процентиль, но ниже 95-го процентиля. Показатель, равный или превышающий 95-й процентиль, означает, что ребенок страдает ожирением.

Избыточный вес у детей - причины

Что является основной причиной избыточного веса и ожирения у детей? Ответ прост: энергетический дисбаланс между калориями, которые молодой человек получает с пищей, и калориями, которые он потребляет. К сожалению, наши дети едят все больше продуктов, содержащих большое количество сахара и вредных жиров (чипсы, шоколадные батончики, блюда фаст-фуда), мало двигаются. Такой образ жизни – простой путь к лишнему весу и, как следствие, к ожирению.

Может ли лишний вес у детей быть вызван генетическими факторами? На самом деле от них в какой-то степени зависит скорость метаболизма или процесс накопления и разложения жировой ткани. Однако такие предрасположенности не обязательно приводят к проблеме лишних килограммов. Правильной диеты и физических упражнений часто бывает достаточно для поддержания оптимальной массы тела.

Проблемы с избыточной массой тела и ожирением также могут быть следствием различных заболеваний, таких как, например, синдромы хромосомных аберраций, гиперадренокортицизм, гипотиреоз, различные метаболические заболевания, дефицит гормона роста. Бывает, что лишние килограммы появляются в связи с приемом ребенком некоторых лекарств.

Независимо от причины избыточной массы тела или ожирения у ребенка пациент должен находиться под постоянным наблюдением врача. Специалист обязательно назначит ряд анализов, крайне полезных при диагностике причин проблемы. К ним относятся, среди прочего: липидограмма, определение уровня гормонов щитовидной железы, гормонов надпочечников, глюкозы и инсулина натощак.

Избыточный вес у детей – ответственность родителей

По данным Национального центра образования в области питания, в нашей стране проблема с лишними килограммами затрагивает около 10% детей до 3 лет, 20% детей младшего школьного периода и целых 22% подростков до 15 лет. возраста.

Чаще всего в проблемах с аномальной массой тела у детей виноваты родители, которые часто по незнанию перекармливают своих малышей практически с самого рождения. Новорожденным и младенцам, потребляющим молочные смеси, очень легко обеспечить гораздо больше калорий, чем им на самом деле нужно. Появляющиеся складки и «бублики» радуют и создают ложное впечатление, что ребенка правильно кормят.

Нередко дети с раннего возраста приобретают неправильные пищевые привычки, вызывающие лишний вес. Вот основные «грехи» родителей:

Перекармливание и постоянное давать ребенку что-нибудь поесть из-за боязни, что он голоден. Это ошибка, потому что количество приемов пищи должно быть строго определено. Перекусы между ними приводят к проблемам с поддержанием здоровой массы тела.

Предлагая сладкий десерт после ужина. К чаю родители часто подают своим детям шоколадный батончик или печенье. Фрукты, безусловно, лучшее решение.

Употребление в пищу большого количества соленых, калорийных закусок: картофельных чипсов, соленых орешков, палочек, сухариков и т. д. Эти виды продуктов не только полнеют, но и вредны для здоровья. Вместо них стоит предложить яблочные или морковные чипсы – их можно купить или приготовить дома самостоятельно.

Подача обедов, в которых преобладают жареные блюда. Лучший вариант – тушение или приготовление на пару. К сожалению, дети быстро привыкают к жареным блюдам, их трудно заставить есть то, что приготовлено в соответствии с принципами здорового питания.

Дарить сладости

Самый простой способ – подарить ребенку на день рождения несколько шоколадок, упаковку конфет или сладких мармеладок. Не лучше ли купить мяч, благодаря которому ребенок немного двигается?

Приучайте ребенка к сладким напиткам. Часто новорожденным дают воду с глюкозой, а детям чуть постарше сладкие нектары, чаи, соки и напитки. В такой ситуации они не хотят пить минеральную воду, которую просто не любят.

Покупка фруктовых йогуртов для малышей. Но действительно ли они здоровы? Стоит посмотреть на их состав и узнать, сколько в них сахара. Гораздо лучше купить натуральный йогурт и подать его ребенку со свежими сезонными фруктами.

Разрешение на малоподвижный образ жизни. Часто родители не контролируют, сколько времени ребенок проводит перед экраном телевизора, компьютера или мобильного телефона. К сожалению, обычно это происходит в ущерб времени, которое можно было бы потратить активно. Бывает, что опекуны под любым предлогом освобождают детей от занятий физкультурой. Это ошибка, потому что движение имеет решающее значение для поддержания здорового веса тела.

Не все знают, что матери могут нести ответственность за избыточный вес у детей уже на этапе беременности. Если будущая мать страдает ожирением, у нее возрастает риск развития гестационного диабета. В такой ситуации дети обычно рождаются крупнее и у них больше шансов в будущем развить проблемы с лишней массой тела.

Избыточный вес у детей - лечение

Лечить избыточный вес и ожирение у детей непросто. Это сложный процесс, требующий соответствующего подхода, последовательности и знаний. Поэтому, если мы хотим помочь своему потомству достичь правильной массы тела, нам следует обратиться за помощью к детскому врачу-диетологу, который составит правильное меню.

Это важно, потому что молодой организм нуждается в снабжении ингредиентами, необходимыми для его развития. Ребенку нельзя резко сокращать питание и приводить к дефициту энергии – важно, чтобы его рацион был сбалансированным, здоровым и достаточно калорийным. Специалист также посоветует, как поддержать ребенка в процессе похудения, что является крайне важным вопросом.

Если причиной проблем с лишними килограммами являются проблемы со здоровьем, ребенку необходима (помимо консультации диетолога) помощь врача-специалиста: эндокринолога, гастроэнтеролога или диабетолога. Если он не хочет сотрудничать, вам может понадобиться консультация психолога.

Избыточный вес у детей и физическая активность

Физическая активность необходима, чтобы помочь вашему ребенку достичь здорового веса. Суть не в том, чтобы сразу привлекать ребенка к групповым занятиям, которые будут его напрягать и во время которых он не будет успевать за своими сверстниками. Для начала это могут быть семейные прогулки, велопрогулки или совместное посещение бассейна. Физическая активность должна приносить удовольствие, а не раздражать.

Последствия избыточного веса у детей

К сожалению, родители не всегда задумываются о последствиях лишних килограммов у своих детей. Каковы последствия избыточного веса у детей? Опасно ли ожирение для их здоровья? Врачи отвечают единогласно: избыточная масса тела связана с риском развития серьезных осложнений, которые также сказываются на состоянии организма во взрослом возрасте.

Избыточный вес у детей способствует развитию многих серьезных заболеваний, в том числе сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Дети, борющиеся с избыточной массой тела, подвержены риску некоторых видов рака, апноэ во сне, гормональных и метаболических нарушений.

Их скелет и суставы более подвержены травмам и дегенерации. Не будем также забывать, что избыточный вес и ожирение также сказываются на контактах со сверстниками. Дети часто имеют проблемы с самопринятием и подвержены неприятным комментариям со стороны друзей.

Лишние килограммы у детей увеличивают риск проблем с весом в более позднем возрасте. Это неправда, что вы вырастаете из ожирения — у ребенка с ожирением, вероятно, будет такая же проблема во взрослой жизни, если ничего с этим не делать. Поэтому вы должны внимательно следить и контролировать то, что едят ваши дети.

Стоит следить за тем, чтобы их рацион основывался на принципах здорового питания. Необходимо поощрять активный образ жизни – ежедневная доза упражнений поможет сохранить здоровую массу тела и положительно скажется на общем состоянии молодого организма.