Как развиваются поведенческие зависимости и можно ли их лечить?

Он связан с сильной потребностью в выполнении определенных действий, которые приводят к приятному, хотя и очень кратковременному чувству удовлетворения, эйфории и облегчения.

Привычное повторение определенного поведения — это патовая ситуация. Ловушка, из которой трудно выбраться самостоятельно, ведь временное удовлетворение потребностей затмевает неприятные последствия привычки. В следующем содержании мы представим проблему поведенческих зависимостей. Мы обсудим их виды, причины и возможные способы лечения нарушений.

ЧТО ТАКОЕ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

В настоящее время поведенческие (функциональные) зависимости относят к группе расстройств привычек и влечений. Масштабы проблемы растут. К сожалению, осознание необходимости вырваться из «порочного круга» деструктивного поведения не является очевидным и легко выполнимым действием.

Наркоман имеет нечеткое представление о негативных последствиях, несмотря на то, что они все более заметны в его повседневном функционировании. Отсутствие доступа к удовольствию или ограничение деятельности вызывает нежелательные состояния. Однако даже это не побуждает человека с проблемой самостоятельно отказаться от вредных привычек, kazan.drbob.ru/igromaniya может помочь в этом.

Одной из причин такого поведения является постепенное повышение толерантности наркомана. Это растущая потребность в усилении интенсивности и частоты занятий для достижения желаемого эффекта и удовлетворения. То, что еще несколько месяцев назад вызывало чувство эйфории и облегчения, сегодня уже не вызывает нареканий.

Наркоман систематически раздвигает границы терпимости. Бюджет ежемесячных покупок (не связанных с удовлетворением основных жизненных потребностей) увеличивается еще на тысячи. Лимит ежедневного времени, отводимого на компьютерные игры, продлевается на следующий час. В этом случае главную роль играет импульсивность и отсутствие возможности ее контролировать.. Зависимый человек действует под влиянием внезапной острой потребности совершить определенное действие.

Постоянное стремление повторять установившееся поведение становится главной целью повседневного функционирования. К любимым привычкам относят такие эмоциональные состояния, как радость, удовлетворение, энтузиазм, приподнятое настроение или облегчение.

ХАРАКТЕРНЫЕ СИМПТОМЫ ЗАВИСИМЫХ РАССТРОЙСТВ

1. Сильное, неконтролируемое желание выполнять одно или несколько действий снова и снова;
   
2. Нарастание напряжения и возбуждения непосредственно перед началом действия;
   
3. Ощущение облегчения и эйфории при выполнении задачи;
   
4. Чувство бессилия и невозможности отказаться от зависимости;
   
5. Повторяющиеся безуспешные попытки свести к минимуму, контролировать или вообще прекратить выполнение действий;
   
6. В ситуациях отсечения от источника удовольствия видны симптомы, характерные для абстинентного синдрома (например, раздражительность, депрессия, агрессия, дрожь в теле);
   
7. Отказ от текущих интересов, увлечений и деятельности (в семье и общественной жизни);
   
8. Пренебрежение работой или школьными обязанностями;
   
9. Постепенное увеличение частоты и интенсивности выполнения того или иного удовольствия (повышение толерантности и потеря контроля во время выполнения задания);
   
10. Настроение и самочувствие, обусловленные доступом или отсутствием доступа к данной деятельности.
    

ВИДЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Интернет, компьютерные игры и азартные игры – об этих темах мы слышим все чаще и чаще. Одни видят большую угрозу в пресловутом «побеге» и поиске утешения в виртуальном мире. Другие относятся к этой деятельности как к классическим интересам и увлечениям (особенно среди молодежи).

Мощное развитие технологий в последние десятилетия и повсеместный доступ к сети Интернет являются в глазах общества открытым и легким путем развития молодого поколения и формирования его идентичности. Устранение барьера, отделяющего реальность от вымысла Интернета, просто стало нормой, принятой культурами многих стран.

Ситуация, связанная с погоней за идеальным телом или упорным восхождением по карьерной лестнице и многочасовой работой, ничем не отличается. Стоит осознать, что существует множество наборов поведения и видов деятельности, навязчивое повторение которых может быстро превратиться в опасное расстройство. Все эти действия прогрессивны. Так что они не являются постоянным явлением, и их частота и интенсивность быстро меняются. К наиболее распространенным поведенческим зависимостям относятся:

• патологическая азартная игра;
  
• сетеголизм (зависимость от Интернета);
  
• зависимость от компьютерных игр и использования компьютера;
  
• фоноголизм (зависимость от мобильного телефона);
  
• зависимость от СМИ;
  
• шопоголизм;
  
• сексоголизм;
  
• трудоголизм;
  
• компульсивное переедание (синдром компульсивного переедания);
  
• орторексия (навязчивое употребление только здоровой пищи);
  
• киберсекс (интернет-порнография, зависимость от виртуальных отношений);
  
• танорексия (пристрастие к солнечным ваннам);
  
• бигорексия (навязчивое стремление к идеальной фигуре, пристрастие к физическим упражнениям и ограничительной диете);
  
• пристрастие к медицинским (пластическая хирургия) и косметическим процедурам;
  
• пристрастие к использованию платежных и кредитных карт.
  

ПРИЧИНЫ СОВРЕМЕННОЙ «ВОЛНЫ ДОПОЛНЕНИЙ»

Причины поведенческих зависимостей могут быть самыми разными. Однако, несомненно, существенное влияние на это опасное явление в обществе оказывают цивилизационные изменения, технический прогресс, современный темп жизни и связанные с ним стрессы, а также легкий доступ к широкому спектру «быстрых удовольствий».

Если внимательно посмотреть на поведение человека в последнее десятилетие, то нельзя не заметить, что большая часть выполняемой деятельности вызывает привыкание. Не следует недооценивать этот вопрос, ведь в данном случае (как и в случае с другими зависимостями) наркомания означает болезнь, поражающую все сферы жизни человека.

Постоянная потребность в быстром, сильном удовольствии. Поиск деятельности, которая приносит немедленное удовлетворение (выгоды и вознаграждения). Открытость для широко понимаемого потребительства. Индивидуальные предрасположенности (включая особенности личности).

Бегство от неприемлемых эмоциональных состояний и трудностей в контроле собственных импульсов. Все эти социальные, биологические и психологические факторы могут влиять на развитие и углубление нежелательных привычек. Мы относимся к любимой деструктивной деятельности (например, к азартным играм в Интернете, покупкам в Интернете) как к вознаграждению, от которого зависит наше благополучие и удовлетворение.

СЕМЬЯ И ПОЯВЛЕНИЕ

При обсуждении причин развития функциональных аддикций нельзя обойти стороной семейные условия, а точнее модель семьи и предпочитаемую ею систему ценностей. Ребенок учится поведению, образцам и отношениям посредством внимательного наблюдения и имитации непосредственного окружения. Это означает, что у человека гораздо больше шансов развить деструктивные привычки, если эти действия были приемлемыми и им следовали в их семейном доме.

Еще одним фактором, который может повлиять на аддиктивное поведение, может быть взросление в неблагополучной семье. Несомненно, развитию таких зависимостей, как патологическая игромания, зависимость или сексоголизм. Для многих зависимых людей исполнительская деятельность является лучшей компенсацией отсутствия чувства безопасности, близости, любви и поддержки. Таким образом, поведенческая зависимость может быть бегством от реальности и поиском принятия, которого не было в семейной среде.

КОГДА УДОВОЛЬСТВИЕ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ОПАСНОСТЬ?

Почему существует такая огромная проблема в том, чтобы отличить увлечения, интересы и предпочтения от опасной зависимости, которая может повлиять на всю жизнь человека?

Делаем ли мы все это сознательно? Почему мы так часто неверно истолковываем или игнорируем опасность повторения одного и того же действия снова и снова? Основная проблема заключается в неверном истолковании определенных социально приемлемых моделей поведения. Можно смело сказать, что есть группа деструктивных действий, которые в 21 веке принимаются (и даже прославляются) широкими общественными кругами. Потому что, в конце концов, что может быть плохого в том, чтобы снизить плохое настроение, настроение или напряжение, занимаясь любимыми делами?

Приверженность материалистическим ценностям в некотором роде заставляет нас быть терпимыми и приспосабливаться к современному поведению. Этот фактор дополнительно усиливает стресс, устранить который (при ошибочных рассуждениях) можно только «отдавшись» деструктивной деятельности. Удовольствие, даже кратковременное, не связано с негативными эффектами. Эти типы привычек рассматриваются многими людьми как современная мода, тенденции и естественное явление.

ЧТО ТАКОЕ ПРОФИЛАКТИКА АКТИВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Где предел безопасного использования, например, Интернета, тренажерного зала или мобильных телефонов?

Сколько часов работы или купленных вещей безопасно для человека? Сможем ли мы справиться с углубляющейся проблемой без помощи специалистов?

Важная информация заключается в том, что зависимость от определенной деятельности или группы моделей поведения не возникает внезапно. Это точеный процесс, в котором мы можем наблюдать разные фазы (в зависимости от типа зависимости). Поэтому бдительность, внимание, наблюдательность и воспитание являются ключевыми профилактическими мерами, особенно если речь идет о родителях детей и подростков. Именно молодое поколение больше всего не знает о поведенческих зависимостях и их последствиях.

Профилактика поведенческих зависимостей, безусловно, лучший способ избежать возникновения этого типа расстройства. Однако для людей, которые уже испытывают тяжелые симптомы, связанные с постоянным повторением, лечение является наиболее подходящим решением. Профессиональная поведенческая терапия зависимостей (психотерапия зависимостей) – это огромная поддержка специалистов и первый, правильный шаг к изменению пагубных привычек.

ЛЕЧЕНИЕ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ ЗАВИСИМОСТЕЙ

Дело в том, что борьба с расстройством и лечение во многом зависят от настроя, воли и мотивации больного. Лечение зависимостей – непростая задача. Это длительный процесс, поэтому зависимому так сложно самостоятельно справиться с нарастающей деструктивной зависимостью. Поведенческая терапия зависимости (в некоторых случаях также в сочетании с фармакотерапией) для многих людей является единственно правильным способом восстановить контроль над импульсами.

При функциональных зависимостях чаще всего применяют комбинированную терапию.. Зависимый человек участвует как в индивидуальных, так и в групповых или семейных сеансах. Целью психотерапии является подробный анализ поведения и ситуаций, которые являются основанием для совершения того или иного действия. Следующий шаг — изменить разрушительные привычки и разработать новые методы эффективного решения проблем и эмоций.

Важно, чтобы это тяжелое столкновение с изнурительной зависимостью не протекало в состоянии одиночества. Поведенческая терапия зависимости (например, когнитивно-поведенческая психотерапия и мотивационный диалог) – это отличная поддержка для человека, борющегося с нарастающими последствиями зависимости, и хорошее направление для преодоления чувства бессилия и беспомощности в борьбе с проблемой.