Лечебные травы и растения, повышающие иммунитет

Проверьте, какие растения могут естественным образом помочь нам повысить иммунитет и бороться с различными инфекциями.

Как растения повышают наш иммунитет?

В прошлом знания о целебных свойствах трав были обширны и передавались из поколения в поколение, потому что доступ к врачам и лекарствам был очень ограничен, а их использование стоило дорого. По мере того, как медицинская помощь становилась все более распространенной, а выбор фармацевтических препаратов расширялся, травы были преданы забвению.

В настоящее время травы медленно, но неуклонно возвращаются к популярности. Однако за годы забвения знания об их целебных свойствах значительно сократились, именно поэтому мы должны с самого начала научиться пользоваться благами природы. Это особенно важно в то время, когда многие лекарства перестают работать, и нас атакуют все более опасные патогены.

Бактерии становятся устойчивыми к лекарствам, а вирусы с трудом поддаются борьбе с известными препаратами. Появляются новые, опасные болезни, которые нападают с необычайной силой, отнимая у нас здоровье, а иногда и жизнь, и принимают размеры пандемии.

В сложившейся ситуации особенно важно укрепить наш организм и сделать его устойчивым к атакам патогенов, ведь благодаря этому у нас будет больше шансов пережить сложный период пандемии, а если мы заболеем, то будет легче справиться с этим, и мы выздоровеем быстрее.

Наша иммунная система, ленивая при малой физической нагрузке и легкодоступных лекарствах, довольно плохо справляется с инфекциями, поэтому работа над ее укреплением естественными средствами может занять некоторое время.

В отличие от лекарств, растительные препараты действуют медленнее и менее агрессивно, поэтому им нужно некоторое время, чтобы эффективно воздействовать на наш организм. Мы не можем ожидать, что выпив травяной настой, мы сразу станем здоровее и сильнее. Чтобы добиться ожидаемого эффекта, мы должны систематически использовать травы в течение определенного периода времени (около 2-3 недель) и в соответствующих дозах.

Травы – светлая и темная сторона природы

Однако, прежде чем решиться на фитотерапию, мы должны к ней подготовиться и даже проконсультироваться с врачом, который подберет для нас подходящие травы и определит дозировку и продолжительность терапии. Лекарственные растения, к которым до недавнего времени относились довольно легкомысленно и ассоциировались в основном с бабушкиным травяным чаем, вопреки видимости, могут быть очень сильными и при неправильном использовании могут принести больше вреда, чем пользы.

Травы содержат много химически активных веществ (например, органические кислоты, гликозиды, алкалоиды, дубильные вещества, сапонины, горечи, витамины), которые могут стать опасными при передозировке. Они также часто взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете, вызывая различные побочные эффекты.

Из-за болезней или особых ситуаций (например, беременности, исключающей употребление многих трав) не всем доступны какие-либо травы, потому что некоторые из них могут вызвать проблемы со здоровьем.

Например, чеснок может препятствовать свертыванию крови и вызывать аллергию, зверобой способствует фототоксичности и солнечным ожогам, крапива не рекомендуется при заболеваниях почек, а эхинацея может снизить артериальное давление.

10 трав для иммунитета и укрепления

В природе существует множество растений, которые могут помочь нам повысить иммунитет организма и бороться с инфекциями. Представляем одни из самых известных и часто используемых растений:

Чеснок

Чеснок обыкновенный, обычно выращиваемый в нашей стране как овощ. Чеснок обладает целым комплексом целебных свойств, так как обладает антибактериальными, укрепляющими, противогрибковыми, противопаразитарными и противовирусными свойствами.

Наиболее сильный эффект оказывает систематическое употребление свежего чеснока (по 2 зубчика в день), но его можно применять и в виде настойки, чесночно-лимонного сока или настоя (термическая обработка снижает его эффективность).

Эхинацея

Эхинацея также является чрезвычайно ценным растением для повышения иммунитета. Известно его противовирусное действие при гриппозных инфекциях, а недавние исследования также свидетельствуют об ингибирующем действии на развитие короновирусов.

Эхинацея обычно используется в виде экстрактов, экстрактов или настоек.

Бузина

Еще одно растение, укрепляющее организм и обладающее противовирусными свойствами, — бузина.

Сок или экстракт его спелых плодов (незрелые ядовиты) — отличное средство от простуды, гриппа и вирусных инфекций.

Имбирь

Корень имбиря также обладает противовирусными, укрепляющими и согревающими свойствами. Этот экзотический новичок — идеальная приправа и лечебное средство.

Его свежие кусочки можно добавлять в чай ​​или употреблять в виде настоя с добавлением лимона и меда.

Крапива

Крапива также является травой с укрепляющим действием и помогает бороться с инфекциями.

В течение всего года его можно употреблять в виде отвара или настоя листьев, но весной наибольшую лечебную ценность представляет свежевыжатый сок из молодых листьев.

Хмель

Лечебными свойствами обладает также хмель обыкновенный, обладающий противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и противораковыми свойствами.

Хмель используют в виде настоя шишек.

Липа

Липа мелколистная также поможет облегчить инфекцию и снизить сопутствующую температуру.

Настой его цветков оказывает потогонное, согревающее и укрепляющее действие, а также успокаивает кашель.

Черная смородина

Противовоспалительное, противовирусное и укрепляющее действие проявляют также плоды смородины, особенно черная смородина.

Свежий фруктовый сок богат витаминами, минералами и антоцианами.

Облепиха

Заслуживает внимания также не очень популярная, но чрезвычайно ценная облепиха, плоды которой являются сокровищницей витамина С и многих других витаминов и минералов. Называемая цитрусом севера, облепиха не является лидером среди растений, богатых витамином С, но из-за отсутствия в ее плодах фермента, разрушающего этот витамин, она не так быстро разлагается, как в случае с другими плодами ( например шиповник )

Препараты из облепихи (в том числе соки, облепиховое масло) содержат много хорошо усваиваемого витамина С и антоцианов.

Кислая капуста

Капуста не относится к травам, но в виде силоса заслуживает особого внимания! Благодаря большому богатству содержащихся в нем витаминов (главным образом витамина С), минералов, фунгицидных и бактерицидных соединений, клетчатки и полезных молочнокислых бактерий (пробиотиков), он может чрезвычайно эффективно поддерживать наш организм в борьбе с инфекциями.

Однако есть его нужно регулярно, желательно в течение всей зимы, и его нельзя подкислять (например, уксусом), а мариновать естественным путем, без каких-либо искусственных добавок.