Что делать, если вы чувствуете, что вас укачивает в машине

Если вы склонны к укачиванию, дорожные поездки могут быть адом для желудка. И если у ваших детей проблемы, вы проведете большую часть поездки, задаваясь вопросом, действительно ли вам нужно остановиться. Вот несколько советов, что делать, когда волна тошноты начинает накатываться.

Посмотрите в лобовое стекло

Смотреть через лобовое стекло намного лучше: то, как вы чувствуете, что двигаетесь, соответствует тому, как вы видите, как двигаетесь. Вот почему автомобильная болезнь часто усиливается на заднем сиденье. Дети не должны сидеть впереди, пока им не исполнится 13 лет или около того, но иногда вы можете рассадить так, чтобы ребенок, которого тошнит от машины, мог лучше видеть дорогу впереди. Если это невозможно, лучше всего закрыть глаза.

Подышать свежим воздухом

Прохладный воздух может облегчить некоторые неприятные ощущения, связанные с автомобильной болезнью. Ученые не до конца понимают, почему, но мы знаем, что когда нас тошнит, наши тела на самом деле пытаются охладить нас. Вот почему иногда нам жарко, мы краснеем и потеем. Прохладный ветерок, дующий вам в лицо, поможет вам чувствовать себя более комфортно, поэтому самое время открыть окно или включить кондиционер.

Отвлеките себя

Симптомы тошноты физические, но они контролируются нашим мозгом. В конце концов, мы не отравлены и у нас нет желудочного жука (хорошо, надеюсь, что нет). Прослушивание музыки может помочь нам отвлечься от противоречивых визуальных и двигательных ощущений. Так же как и игры, но не видеоигры или кроссворды, на которые вам придется смотреть.

План на худшее

Болезнь в машине (или, что еще хуже, в общественном транспорте) — это просто несколько слоев страданий. Вы чувствуете себя отвратительно, но вы, вероятно, не остановитесь в ближайшее время, и что произойдет, если вас вырвет? Если вы знаете, что вы (или ваш ребенок) склонны к укачиванию, не забудьте взять с собой какую-нибудь сумку или контейнер, в который вас может стошнить. Иногда достаточно одного знания о том, что оно есть, чтобы оно вам не понадобилось.