Эмоционально-ориентированная семейная терапия

Устойчива ли ваша семья к любым изменениям или она достаточно жесткая? То, как преодолеваются трудности и потребности каждого члена семьи, и любые изменения указывают на благополучие и силу или на неблагополучие и страдания семьи.

Дошли ли вы до того, что не знаете, как разговаривать со своими детьми? Давно ли у вас сложные отношения с родителями? Семейные системы часто сложны и хаотичны и поэтому могут быть одним из наиболее распространенных источников стресса. Есть люди, которые опасаются, что определенные связи могут быть практически потеряны из-за конфликтов и напряженности. Эмоционально-ориентированная семейная терапия может помочь.

Существуют различные терапевтические подходы, позволяющие избежать боли, ссор и циклов негативных взаимодействий, которые поглощают и уничтожают чувства. Семейная терапия, ориентированная на эмоции (EFFT), направлена ​​на устранение этих трений и проблемных отношений, работая с чувствами, эмпатией и стилями привязанности.

Модификация отношений в семейной системе в условиях кризиса требует воздействия более чем на один эмоциональный блок. Есть обида, неудовлетворенные потребности, гнев, одиночество и непонимание, которые вызывают гнев и неудовлетворенность. Следовательно, работа терапевта должна достичь этого болезненного ядра и предоставить стратегии для восстановления безопасности, гармонии и принадлежности.

Любая семья, борющаяся с проблемами детей-подростков, может извлечь пользу из этого вида терапии.

Терапевты, специализирующиеся на эмоционально-ориентированной семейной терапии, используют теорию привязанности в качестве карты для обнаружения нерегулируемых паттернов, вызывающих проблемы.

Семейная терапия, ориентированная на эмоции, рассматривает проблемы родителей и детей через призму привязанности.

Этот метод сочетает в себе два терапевтических подхода: гуманистический и системный. Эта теоретическая основа облегчает понимание того, как семья создает свой опыт, и анализ моделей взаимодействия. В динамику отношений между родителями и детьми вовлечено множество факторов, которые могут создать как баланс, так и дисфункции.

Это означает, что если родители обратятся за помощью с трудным поведением ребенка, то психолог не только сосредоточится на беспокойном характере подростка. Чтобы понять любой семейный конфликт, точка зрения должна быть глобальной, а не редуцированной. Только так возможен анализ всех человеческих взаимодействий, составляющих эту социальную микросистему. Система, которая часто перегружена проблемами, которые родители не замечают.

Цель этого терапевтического подхода — помочь детям установить связь со своими родителями и наоборот. Для этого необходимо амортизировать любые негативные циклы взаимодействия. Кроме того, связи должны быть построены на безопасности, защите, признании и взаимном признании его членов.

Давайте посмотрим на основные столпы, которые поддерживают эту терапию.

Обнаружение, понимание и обработка скрытых эмоций

Есть одна важная задача, которую должен выполнить психолог-специалист по EFFT. Члены семьи должны войти в контакт со своими внутренними переживаниями, чувствами и потребностями. Это потому, что они часто молча тянут с собой разочарование, тревогу, обиду, страхи, желания и печаль.

Родители и дети должны научиться выражать свои эмоции словами. Только когда они получат доступ к этим базовым состояниям, поймут и обработают их, их боль уменьшится. Кроме того, важно поощрять эмпатию среди членов семьи. Понимание и настройка на их реальность способствует взаимопониманию, разговору и близости.

Выясните, какой стиль привязанности преобладает в структуре семьи

Одной из целей EFFT является получение информации о качестве связи между родителями и детьми. Проблемы возникают, когда ребенок воспринимает искаженный ответ на свои потребности в привязанности и одобрении. Отсутствие здоровой привязанности подпитывает плохое общение, злые чувства со стороны детей, отсутствие сочувствия со стороны родителей и многое другое.

Каким навыкам можно научиться с помощью эмоционально-ориентированной семейной терапии (EFFT)?

Исследования Городского университета Нью-Йорка (США) показывают, что этот вид терапии идеально подходит для семей с детьми-подростками. Существует также огромное эмпирическое подтверждение его эффективности в преодолении всего: от детских расстройств до периодов сильного стресса и семейных потрясений.

Три этапа терапии

Семейная терапия, ориентированная на эмоции, является эффективной и краткосрочной психологической стратегией. Успешные результаты достигаются в среднем после четырех-двенадцати одно- или двухчасовых занятий в неделю. Конечно, каждая семья имеет свою специфику, но хорошие результаты обычно достигаются на трех определенных этапах:

1. Уменьшить семейное беспокойство
2. Перестройка семейных отношений
3. Консолидация

По мере улучшения семейных отношений могут возникать новые проблемы или задачи, требующие решения. Однако позже к этим небольшим кризисам можно подойти с более надежной позиции. Это потому, что родители и дети научились выражать и говорить о своих эмоциях и потребностях. Поэтому осталось лишь еще немного закрепить положительные закономерности.

Есть много семей, которым грозит распад или кризис. Некоторые родители разочаровываются в своих детях, а дети отдаляются от родителей. Это печальная, но обычная реальность. Поэтому важно знать, что существуют важные и обогащающие стратегии для предотвращения таких событий.

Семейная терапия, ориентированная на эмоции, позволяет членам семьи решать эти проблемы, а не рассматривать проблемы. Это подход, который подтверждает, сопровождает и позволяет вам процветать во многих отношениях.