Ты не хочешь облысеть? Диетолог: лучше откажитесь от этого продукта

Диета оказывает огромное влияние на наше здоровье. Однако помимо того, что мы едим, стоит также обратить внимание на то, что мы пьем. Подслащенные напитки связаны с повышенным риском ожирения, избыточного веса и резистентности к инсулину, а также различных гликемических нарушений. Оказывается, они также могут быть причиной выпадения волос у мужчин.

MPHL, или облысение по мужскому типу, является одной из наиболее распространенных форм выпадения волос у мужчин, поражающей до 50% мужчин. мужчин старше пятидесяти. Это связано со многими факторами, включая генетику, стресс, недостаток сна, возраст, индекс массы тела ( ИМТ ), историю болезни, физическую активность и курение. Однако существенным фактором, влияющим на выпадение волос, является также питание, а в частности потребление сахаров, в том числе запивающих напитками. Недавнее исследование показало, что сахар в напитках может способствовать развитию MPHL.

Хотите избежать облысения? Лучше отказаться от сладких напитков

Исследование, проведенное в Китае на группе из 2951 молодого человека в возрасте от 18 до 45 лет, показало что мужчины которые регулярно употребляли подслащенные напитки, были значительно более склонны к облысению, чем группа людей, не употреблявших этот тип напитков.

Среди мужчин, ежедневно употреблявших сладкие напитки (хотя бы один напиток), риск облысения увеличился более чем в три раза.

Интересно что после учета внешних факторов таких как возраст, образование, ИМТ, физическая активность, употребление алкоголя и курение, история болезни и процедуры для волос, такие как окрашивание, обесцвечивание и парфюмерия, употребление сладких напитков по-прежнему ассоциировалось с серьезностью облысения.

Поэтому, особенно после 30 лет, стоит заботиться не только о том, что мы едим, но и о том, что пьем. проф. Стаховская советует как можно скорее отказаться от вредных привычек и употребления сладких напитков, а вместо этого перейти на питьевую воду, даже газированную. Как она сама подчеркивает: «Лучше один, чем ничего».